2，如果有家人帮助，可以互相在后背闪走罐后，再做一些基础灸，这是解决后背膀胱经湿热最快的方法！唯一的缺点就是需要人配合。
节气相交，如果你出现任何不适，闪走罐后再做基础灸身体会很舒坦的！
3，今天再各位艾友啰嗦一个养背方法：
躺在瑜伽垫或者床上，双手抱膝，如上图一样滚动后背。
时 间：每次3分钟，一天2-3次；每次滚到后背微热最好。
初次滚动时，如果有后背肌肉僵硬，或者颈肩腰痛，那么说明膀胱经有瘀堵，通过一段时间的滚动，这些僵硬及疼痛消失说明膀胱经打通了，代谢就会通畅。
初次滚动，如果腰部酸胀，说明肾气不足；通过一段时间的滚动，腰部酸胀消失，腰背轻松，说明肾气也足了。
