艾灸时应该做什么？

首先，保持心平气和，灸友们艾灸之前，可以先把一些索事处理好，或者暂时放一放，手机静音或关机，就静静的坐着躺着，放空脑袋，让艾灸充分发挥它的力量。

其次，艾灸之前，可以做一些“准备”活动，让身体里的气活跃起来。比如艾灸前喝一杯热水，用热水泡脚，搓揉皮肤，推背、揉腹、放松身心，刮刮四肢或者背部的经络。

做了准备活动，再艾灸，就不太容易上火了，且灸感明显，身心舒畅。像颈椎病，富贵包等顽固性疾病，先刮一刮，再艾灸患处，效果通常来的更快。