肾阳虚怎么调理？

1.精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，犯懒不爱动。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2.注意避免寒凉潮湿刺激

因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹，有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大。

3.饮食调理

芡实、山药、羊肉、栗子、核桃仁，都是很好的补肾良药。

4.中药养生

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。