对于吃货来说，能爱能接受的就是特色美食，红河地区昆较特色并带有浓郁的民族风情，延续着民族的文化传统，首当其冲的红河哈尼族的长街宴，美味佳肴里情感的绵延。
石屏豆腐细腻滑润，嚼之有劲，香味异常，据石屏本地认为，石屏豆腐之所以与众不同，与石屏县城里的地下水有关，制作石屏豆腐必须用县城井眼里的地下水。
蒙自菊花过桥米线。
建水古城由谢霆锋的＂十二道风味＂炒熟的草牙，草牙米线，气锅鸡。
弥勒的卤鸡红酒葡萄