运动中固有的技术会激活大量的大脑区域，这些区域控制平衡，时间安排、排序、评估、切换，错误校正、精细运动调节、当然还有强烈的注意力和集中力。下面小编就为大家介绍几种适合多动症儿童的运动。
游泳
患有多动症的孩子擅长组织和指导，而游泳队恰恰可以提供这些。游泳运动员会得到宝贵的教练一对一时间，同时仍然享受作为团队成员的团队互动。你的孩子将能够通过增加自己游泳的时间来专注于个人能力，而不需要与团队中的其他人进行直接比较。奥运选手迈克尔·菲尔普斯说过，游泳让他从小就集中注意力和自律，有助于控制他的多动症症状。
武术
自我控制、自律和尊重他人都是武术课程所强调的技巧，学生通过教练一步一步的指导掌握每一个新的武术组合，这样分心的时间也会大大减少。武术的一个令人惊讶的好处是它有着各种招式动作，比如向教练鞠躬，这可以帮助患有多动症的孩子接受、发展并在生活的其他领域懂得遵守规矩。
足球
加入足球队能给孩子们一种友爱的感觉，这对多动症和学习障碍的孩子培养社交技能特别有帮助。如果你的孩子在发育或情感上滞后，那就让她加入一个年龄稍小但成熟度相似的团队吧。同时你也会发现足球游戏中的持续动作对于保持短暂的注意力是非常理想的。
网球
网球对于崇尚个人主义的孩子来说是一项理想的运动，他们不断学习新技能突破自我的同时得到极大的成长。打双打时，网球确实需要团队协作和交流，但它活跃、快节奏的特点能让孩子持续集中注意力——这对许多患有多动症的孩子来说是一个加分项。此外，打网球是一个让你的孩子发泄愤怒和挫折等不良情绪的窗口，让他感到在学校度过了充满挑战的一天。
