今天给大家讲一下父母的情绪管理。父母的过度焦虑其实会给养育带来很多负面的影响。有句话叫关心则乱。让我们看到孩子有缺点时，成绩下降时，就迫不及待的想要他改变。很容易就情绪上头很激动的说教，看到孩子无动于众，就很生气。但往往这些做法反而把孩子给推开了，也达不到原本我们想要的目的，如何让自己的心态平和些呢？除了寻求专业人士的帮助之外，有一些方法是我们可以尝试的。首先，大家可以监视自己的想法，有些人看到孩子学习不好，很焦虑崩溃，就问一下自己。我怎么这么焦虑呢？我是想到了什么？我担心他之后上不了好大学，找不到好工作就没办法养活自己，这是我们的想法，把它写下来。然后我们来思考我们这个想法是不是真的会发生，发生的可能性有多大？支持这个想法的依据有哪些？不支持的依据又有哪些？大家会发现他只是一个想法，这个想法呢就好像是一只焦虑的或者炸毛的小动物。我们要好好安抚这个想法。第二点，我们要分清楚，是谁的问题又待解决，孩子学习不好，是孩子遇到的问题，需要解决。是孩子的事情，孩子的责任。我们没办法代替孩子学习，代替孩子去考试，对吧？所以我们没办法替他解决。我们把这件事情揽到自己身上来，如果解决不了，只会感到一种无力感，这样很容易焦虑，愤怒。有些时候，父母之间还会互相责怪，说孩子不好，是对方的责任，被责怪的一番经常会感到很畏惧。

明明我付出很多啊。因为孩子，这些问题，是孩子自己要去解决的，不是我们能代替解决的。所以，认为自己需要替孩子解决问题，只是会扰乱我们自己的情绪。那孩子遇到问题，我们该做的是什么呢？我是不管他，而是做辅助。之后我们会详细说明，欢迎关注。